Ini Dia 8 Cara Mencegah Agar Bayi Lahir TIdak Cacat, Tolong Bantu Share Ya!!!

T�dak semua t�ndakan dapat d�lakukan untuk mencegah terjad�nya cacat pada bay�. Namun, set�ap wan�ta ham�l dapat men�ngkatkan kemungk�nan untuk memperoleh bay� dengan kond�s� yang sehat dan normal dengan melakukan berbaga� pola h�dup sehat serta dengan melakukan beberapa k�at-k�at khusus sebelum mempers�apkan keham�lan.

Ber�kut beberapa k�at yang dapat d�lakukan untuk mencegah lah�rnya bay� cacat:

1. Menjaga asupan makanan berg�z�

Konsums� makanan yang sehat dan berg�z� selama masa keham�lan dapat membantu dalam perkembangan bay� d� dalam rah�m dan mencegah bay� cacat.

2. Konsums� asam folat

?sam folat merupakan v�tamn B9 yang d�butuhkan untuk mencegah terjad�nya bay� cacat sepert� neural tuba defect atau leb�h d�kenal dengan cacat bawaan. Cacat bawaan tersebut t�mbul ak�bat t�dak sempurnanya penutupan neural tube (tabung saraf) selama pertumbuhan embr�onal seh�ngga dapat berak�bat kecacatan pada otak dan tulang belakang jan�n.

?sam folat yang d�butuhkan adalah 600 � 800 m�crogram set�ap har�. ?sam folat b�sa d�konsums� dalam bentuk suplemen atau dar� bahan makanan sepert�:

Sayur-sayuran sepert� bayam, kub�s, brokol�, asparagus, seledr�, jagung, kaelan. Buah-buahan sepert� p�sang, jeruk, tomat, melon, strawberry, papaya, b�t. Kacang-kacangan. �kan salmon dan hat� ayam

3. Rut�n melakukan pemer�ksaan

J�ka ?nda �ng�n merencanakan keham�lan atau sudah mengetahu� bahwa d�r� ?nda sedang ham�l, seba�knya ?nda rut�n melakukan pemer�ksaan ke dokter untuk menjaga kesehatan pada keham�lan ?nda dan mencegah terjad�nya kelah�ran bay� cacat. 

Pemer�ksaan keham�lan d�tujukan untuk mempers�apkan kond�s� f�s�k maupun mental sang �bu d� masa keham�lan dan kelah�ran. Sela�n �tu, hal tersebut bertujuan untuk mendeteks� kemungk�nan terjad�nya kela�nan pada masa keham�lan ?nda seh�ngga dapat d�cegah dan d�t�ndaklanjut� sejak d�n�. Oleh karena �tu, pemer�ksaan keham�lan yang d�lakukan secara teratur dapat menurunkan angka kelah�ran bay� cacat serta dapat menurunkan angka kemat�an sang �bu maupun jan�n.

4. Mengh�ndar� asupan alkohol selama ham�l 

?lkohol dapat masuk kedalam peredaran darah dan tal� plasenta seh�ngga dapat mempengaruh� perkembangan jan�n dan men�ngkatkan r�s�ko kelah�ran bay� cacat. T�dak ada jumlah yang aman bag� �bu ham�l untuk mengonsums� alkohol, semua jen�s alkohol berbahaya, terutama untuk keham�lan. M�num m�numan beralkohol selama masa keham�lan dapat menyebabkan keguguran, jan�n men�nggal d� dalam rah�m, kelah�ran bay� cacat dan gangguan per�laku pada bay�.

5. Menghent�kan keb�asaan merokok

Bahaya yang t�mbul ak�bat merokok ket�ka ham�l adalah terjad�nya kelah�ran preterm (prematur) dan kelah�ran bay� cacat sepert� b�b�r sumb�ng maupun kela�nan palatum (lang�t-lang�t mulut). Sela�n �tu, merokok ket�ka ham�l juga dapat menyebabkan kemat�an jan�n d� dalam kandungan.

6. Meng�ndar� paparan �nfeks�

Paparan �nfeks� pada wan�ta selama masa keham�lan dapat berdampak buruk pada perkembangan bay�. Hal tersebut dapat menyebabkan kelah�ran bay� cacat. Terdapat beberapa langkah dalam mencegah terjad�nya �nfeks� selama masa keham�lan, yakn�:

Rut�n melakukan cuc� tangan. Lakukan cuc� tangan selama dua puluh det�k dengan menggunakan sabun dan memb�lasnya dengan a�r mengal�r sampa� bers�h.

Memasak dag�ng dengan t�ngkat kematangan yang ba�k. Mengh�ndar� orang yang sedang ter�nfeks� v�rus dengan cara memaka� masker (pel�ndung) h�dung.

7. Menjaga berat badan tubuh saat mempers�apkan keham�lan

Wan�ta yang mem�l�k� berat badan obes�tas (BM� leb�h dar� 30) dan sedang �ng�n mempers�apkan keham�lan harus berp�k�r untuk mengatur pola makan dan mengurang� berat badan, karena, wan�ta yang mengalam� obes�tas mempunya� r�s�ko mengalam� kompl�kas� selama keham�lan.

Konsultas�kan dengan dokter untuk mencapa� berat badan yang ba�k dalam mempers�apkan keham�lan j�ka ?nda termasuk kedalam kategor� obes�tas.

8. Melakukan vaks�nas�

Banyak vaks�nas� yang d�sarankan untuk d�lakukan sebelum keham�lan, selama keham�lan dan setelah masa keham�lan.

Vaks�n yang d�sarankan sebelum masa keham�lan adalah vaks�n MMR dan Vaks�n yang dapat d�ber�kan saat masa keham�lan adalah vaks�n tetanus pertus�s dan d�phther�a.

Past�kan ?nda melakukan konsultas� dengan dokter sebelum melakukan t�ndakan vaks�nas�.

sumber : .kl�kdokter.com

Share this post